Świeżo Palona

Działanie zielonej herbaty. Właściwości lecznicze, odchudzające, uspokajające... Dlaczego warto ją pić?

Właściwości lecznicze zielonej herbaty od wieków doceniają Japończycy, którzy traktują napar jak remedium na wiele dolegliwości. ZIelona herbata ceniona jest również za działanie odchudzające czy możliwość zastosowania w kosmetyce. Dla wielu osób napar z zielonej herbaty jest najlepszym środkiem uspokajającym i wspomagającym koncentrację. 

Co zawiera zielona herbata?

Istnieje wiele gatunków zielonej herbaty, które różnią się od siebie nie tylko smakiem czy aromatem, ale również składem - jedne są bogatsze w witaminy, inne w cynk, fluor itd. Wpływ na zawartość różnych substancji w suszu mają zarówno region, z którego pochodzi roślina, sposób uprawy, jak i pora roku, w której krzew wzrastał. 

Zależnie od gatunku zielonej herbaty, liście zawierają różne proporcje witamin, minerałów i innych substancji. Przyjmuje się jednak, że w każdej zielonej herbacie znajdziemy:

  • polifenole,
  • witaminy A, B, C, E,
  • wapń,
  • potas,
  • cynk,
  • fluor,
  • miedź,
  • mangan.
  • katechiny,
  • garbniki,
  • alkaloidy,
  • aminokwasy,
  • lipidy,
  • teinę (kofeinę),


Lecznicze działanie zielonej herbaty
Choć już setki lat temu Japończycy doskonale wyczuwali dobroczynne oddziaływanie zielonej herbaty na organizm człowieka, naukowcy nadal odkrywają lub udowadniają faktyczny wpływ naparu. Zielona herbata uważana jest za najzdrowszą ze wszystkich herbat. Prawdopodobnie wpływ na to ma sposób przyrządzania liści - po zerwaniu nie są fermentowane, ale od razu suszone, dzięki czemu zachowują najwięcej witamin i mikroelementów.

Udowodniono lub zauważa się dobroczynne działanie zielonej herbaty na:

  • układ trawienny,
  • układ krążenia,
  • układ odpornościowy,
  • wzrok,
  • działanie mózgu.


Najmocniejszą stroną zielonej herbaty jest nie leczenie dolegliwości, ale zapobieganie im. Badania pokazują, że regularne picie zielonej herbaty chroni przed powstawaniem komórek rakowych, demencją czy miażdżycą. To dlatego Japończycy dożywali długich lat w świetnej kondycji psychicznej i fizycznej.

Zastosowanie kosmetyczne zielonej herbaty
Czy można stosować na skórę zieloną herbatę? Oczywiście, i doskonale się sprawdza - łagodzi podrażnioną skórę, działa odżywczo i ściągająco. Pomaga skórze odzyskać zdrowy wygląd. W drogeriach i aptekach dostępnych jest wiele kosmetyków na bazie zielonej herbaty, ale świetnie sprawdzą się również domowe produkty przyrządzone z dobrej jakości suszu.

Najszersze zastosowanie ma maseczka domowej roboty - łagodzi podrażnienia, przyspiesza gojenie wyprysków i rozświetla skórę, nadając jej zdrowy wygląd. Maskę można stosować co tydzień. Przygotowanie jest proste i zajmuje chwilę:
zaparz dwie filiżanki zielonej herbaty i wyjmij liście,
pokrój je na drobniejsze kawałki,
dodaj 2 łyżki miodu, 1 łyżkę soku z cytryny, wymieszaj,
nałóż na twarz, odczekaj 10 minut i spłucz.

Zielona herbata i właściwości odchudzające
Nie można traktować zielonej herbaty jak leku-cud, który zrobi swoje, podczas gdy będziemy objadać się pysznościami. Zielona herbata doskonale sprawdza się jako środek wspierający rozsądne odchudzanie się - przy odpowiedniej diecie i dawce ruchu wspiera organizm, przyspieszając przemianę materii. 

Głównym składnikiem odpowiedzialnym za odchudzające działanie zielonej herbaty są katechiny, które przyspieszają redukcję tkanki tłuszczowej. To jednak nie wszystko. Regularnie wypijana filiżanka naparu z zielonej herbaty wspomaga pracę wątroby, a co za tym idzie - oczyszczanie organizmu i spalanie tłuszczu. 

Aby uzyskać odchudzające działanie zielonej herbaty, warto wypijać 2-3 filiżanki naparu w ciągu dnia. Wskazane jest wypijanie ostatniej po ostatnim posiłku, 1-2 godziny przed snem. W tym przypadku trzeba pamiętać o dłuższym parzeniu herbaty, aby nie miała działania pobudzającego, tylko uspokajała i wyciszała.  

Uspokajające działanie zielonej herbaty
Nic tak dobrze nie działa kojąco jak filiżanka ciepłej, zielonej herbaty wypita po ciężkim dniu. Pomaga na skołatane nerwy i przygotowuje do snu. Aby uzyskać takie działanie, zieloną herbatę należy parzyć kilka minut, co najmniej 5. Liście zielonej herbaty można zaparzać kilkakrotnie, zazwyczaj 2-4 razy, zależnie od gatunku i jakości suszu. Za każdym razem liście należy zaparzać nieco dłużej.

Co ciekawe, zielona herbata pomaga również na koncentrację. Parzona krócej działa pobudzająco, ale nie dezorientuje, a wręcz przeciwnie - pomaga skupić się na zadaniu. Dlatego tak często polecana jest uczniom czy studentom, którzy muszą wytężyć szare komórki i nie dekoncentrować się wszystkim.

 

 

Tagi:

Brak komentarzy

Dodaj nowy komentarz



Powiązane produkty

Zobacz pokrewne wpisy z naszego bloga


5 powodów dla których warto u nas kupować
Rabaty dla stałych klientów Świeżo Palona

Rabaty dla stałych klientów

Gwarantowana niska cena dostawy

Gwarantowana niska cena dostawy

Zapewniamy 24-godzinną dostawę

24-godzinna dostawa

Oferujemy rok na zwrot produktów

1 rok na darmowy zwrot

Sprzedajemy tylko oryginalne produkty

Oryginalne produkty