Array ( [id] => 760 [autor] => 3 [tytul] => Kakaowe placki z bananem i orzechami [tekst] =>

Do miseczki wrzucamy płatki owsiane. Wbijamy do nich dwa jajka, dodajemy kakao i miód (opcjonalnie). Mieszamy. Odkładamy do lodówki na całą noc. Rano wrzucamy wszystko do miksera, dodajemy pokrojonego banana i orzechy. Wszystko dokładnie miksujemy. Smażymy na suchej patelni do zrumienienia, a gdy na powierzchni pojawią się pierwsze pęcherzyki powietrza przerzucamy je na drugą stronę. Podajemy jeszcze gorące, z ulubionymi owocami lub bez nich. Smakują równie dobrze.

[data] => 2015-04-08 14:28:22 [jezyk] => 1 [wordpress] => 1 [url] => kakaowe-placki-bananem-orzechami [id_sklepu] => 4 [widoczny] => 1 [skladniki] =>

płatki owsiane górskie
2 jajka
dobrej jakości kakao
1 banan
kilka orzechów np. włoskich, brazylijskich
łyżeczka miodu (opcjonalnie)

[id_blog_autorzy] => 4 [autor_fotki] => [subdomena] => 0 [foto_id] => 10664 [desc] => Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego bardzo ważne co jemy tak by wystartować z pełną energią na cały dzień. Kakao, banan i orzechy? Wszystkie składniki cenne dla naszego organizmu, raz i z osobna. Placki polecają się zatem na pierwszy posiłek! [keywords] => kakao,placki,banan,orzechy,zdrowe,sniadanie [opis] => Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego bardzo ważne co jemy tak by wystartować z pełną energią na cały dzień. Kakao, banan i orzechy? Wszystkie składniki cenne dla naszego organizmu, raz i z osobna. Placki polecają się zatem na pierwszy posiłek! [title] => Kakaowe placki z bananem i orzechami [tagi] => Array ( [0] => Array ( [nazwa] => kakao [nazwa_url] => kakao ) [1] => Array ( [nazwa] => placki [nazwa_url] => placki ) [2] => Array ( [nazwa] => banan [nazwa_url] => banan ) [3] => Array ( [nazwa] => orzechy [nazwa_url] => orzechy ) [4] => Array ( [nazwa] => zdrowe [nazwa_url] => zdrowe ) [5] => Array ( [nazwa] => sniadanie [nazwa_url] => sniadanie ) [6] => Array ( [nazwa] => śniadanie [nazwa_url] => sniadanie ) ) [skladniki_array] => Array ( [0] => płatki owsiane górskie2 jajkadobrej jakości kakao1 banankilka orzechów np. włoskich, brazylijskich łyżeczka miodu (opcjonalnie) ) [recipe] => Do miseczki wrzucamy płatki owsiane. Wbijamy do nich dwa jajka, dodajemy kakao i miód (opcjonalnie). Mieszamy. Odkładamy do lodówki na całą noc. Rano wrzucamy wszystko do miksera, dodajemy pokrojonego banana i orzechy. Wszystko dokładnie miksujemy. Smażymy na suchej patelni do zrumienienia, a gdy na powierzchni pojawią się pierwsze pęcherzyki powietrza przerzucamy je na drugą stronę. Podajemy jeszcze gorące, z ulubionymi owocami lub bez nich. Smakują równie dobrze.
) 1