Odwadniające działanie herbaty zostało ogłoszone blisko sto lat temu w mediach. Dlaczego dzisiaj niektórzy nadal twierdzą, że herbata odwadnia? Czy da się ugasić pragnienie herbatą w gorące dni?
Czy picie herbaty odwadnia organizm?
Skąd w ogóle wzięła się teoria o tym, że herbata może odwadniać organizm? Otóż podczas zaparzania z liści do wody uwalnia się teina, która ma właściwości moczopędne. Potwierdziły to badania prowadzone w latach 20. poprzedniego wieku. Media podchwyciły temat, nadając mu skrótowy tytuł, że herbata odwadnia. Jak to często bywa z szokującymi tezami, i ta została zakodowana w świadomości społecznej na całe dekady.
Jednak dzisiaj wiemy, że ilość teiny jest tak niska w filiżance herbaty, że organizm nie zaczyna nagle tracić większej ilości wody, niż otrzymuje. Aby herbata działała odwadniająco, dorosły człowiek musiałby wypić przynajmniej 20 filiżanek herbaty w ciągu dnia. Wypijanie dziennie kilku filiżanek herbaty nie ma absolutnie działania odwadniającego. Tym bardziej, że z czasem organizm przyzwyczaja się do pewnego poziomu teiny i przestaje na nią reagować.
Czy czarna herbata odwadnia?
Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy czarna herbata odwadnia. Bierze się to z faktu, że susz czarnej herbaty, a co za tym idzie, również napar, zawiera najwięcej teiny spośród wszystkich rodzajów herbat. Uspokajamy - ani czarna herbata, ani żadna inna nie działa odwadniająco, jeśli wypijamy kilka filiżanek na dobę.
Jaka herbata odwadnia?
Jest jeden wyjątek. O ile napary przyrządzane na bazie liści z krzewu herbacianego, a więc herbata czarna, zielona, czerwona, biała, żółta czy niebieska nie powodują odwodnienia, należy uważać na herbatki ziołowe. Część ziół ma działanie moczopędne i stosuje się je w niektórych dolegliwościach, właśnie aby pobudzić pracę nerek. Ich stosowanie powinno być krótkotrwałe i najlepiej odbywać się pod kontrolą lekarza.
Czy herbata gasi pragnienie w upały?
Herbata nie tylko nie odwadnia, ale znana jest również jako świetny napój gaszący pragnienie w upalny dzień. Wystarczy spojrzeć na zwyczaje panujące w Turcji czy Maroko - tu, pomimo wysokich temperatur, chętnie pije się ciepłą, a wręcz gorącą herbatę. Dlaczego?
Gdy wypijamy zimny napój, organizm początkowo się schładza, ale po chwili zaczyna się zagrzewać, by wyrównać temperaturę. Z kolei ciepła herbata w upalny dzień nie ma niższej temperatury, dlatego organizm nie musi produkować ciepła, by wyrównać jego utratę.
[data] => 2019-07-27 18:45:14
[jezyk] => 1
[wordpress] => 0
[url] => herbata-odwadnia
[id_sklepu] => 4
[widoczny] => 1
[skladniki] =>
[id_blog_autorzy] => 4
[autor_fotki] =>
[subdomena] => 0
[foto_id] => 11675
[opis] => Odwadniające działanie herbaty zostało ogłoszone blisko sto lat temu w mediach. Dlaczego dzisiaj niektórzy nadal twierdzą, że herbata odwadnia? Czy da się ugasić pragnienie herbatą w gorące dni?
[keywords] => herbata, właściwości, odwadnianie, mit, gatunki herbat
[title] => Czy herbata odwadnia?
[desc] => Odwadniające działanie herbaty zostało ogłoszone blisko sto lat temu w mediach. Dlaczego dzisiaj niektórzy nadal twierdzą, że herbata odwadnia? Czy da się ugasić pragnienie herbatą w gorące dni?
[kategorie] => 38
[powiazane] => 620,625,640,667,772
[tagi] => Array
(
[0] => Array
(
[nazwa] => właściwości
[nazwa_url] => wlasciwosci
)
[1] => Array
(
[nazwa] => herbata
[nazwa_url] => herbata
)
[2] => Array
(
[nazwa] => odwadnianie
[nazwa_url] => odwadnianie
)
[3] => Array
(
[nazwa] => mit
[nazwa_url] => mit
)
[4] => Array
(
[nazwa] => gatunki herbat
[nazwa_url] => gatunki-herbat
)
)
)
1
2019-07-27 18:45:14
Czy herbata odwadnia?
Autor:Anna Stróżyńska
Gotowanie to moment gdy zwykła chwila w ciągu dnia zostaje dopełniona. Lubię "tracić czas" w kuchni. Dodaje mi to energii niczym dobra kawa o poranku!
Odwadniające działanie herbaty zostało ogłoszone blisko sto lat temu w mediach. Dlaczego dzisiaj niektórzy nadal twierdzą, że herbata odwadnia? Czy da się ugasić pragnienie herbatą w gorące dni?
Czy picie herbaty odwadnia organizm?
Skąd w ogóle wzięła się teoria o tym, że herbata może odwadniać organizm? Otóż podczas zaparzania z liści do wody uwalnia się teina, która ma właściwości moczopędne. Potwierdziły to badania prowadzone w latach 20. poprzedniego wieku. Media podchwyciły temat, nadając mu skrótowy tytuł, że herbata odwadnia. Jak to często bywa z szokującymi tezami, i ta została zakodowana w świadomości społecznej na całe dekady.
Jednak dzisiaj wiemy, że ilość teiny jest tak niska w filiżance herbaty, że organizm nie zaczyna nagle tracić większej ilości wody, niż otrzymuje. Aby herbata działała odwadniająco, dorosły człowiek musiałby wypić przynajmniej 20 filiżanek herbaty w ciągu dnia. Wypijanie dziennie kilku filiżanek herbaty nie ma absolutnie działania odwadniającego. Tym bardziej, że z czasem organizm przyzwyczaja się do pewnego poziomu teiny i przestaje na nią reagować.
Czy czarna herbata odwadnia?
Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy czarna herbata odwadnia. Bierze się to z faktu, że susz czarnej herbaty, a co za tym idzie, również napar, zawiera najwięcej teiny spośród wszystkich rodzajów herbat. Uspokajamy - ani czarna herbata, ani żadna inna nie działa odwadniająco, jeśli wypijamy kilka filiżanek na dobę.
Jaka herbata odwadnia?
Jest jeden wyjątek. O ile napary przyrządzane na bazie liści z krzewu herbacianego, a więc herbata czarna, zielona, czerwona, biała, żółta czy niebieska nie powodują odwodnienia, należy uważać na herbatki ziołowe. Część ziół ma działanie moczopędne i stosuje się je w niektórych dolegliwościach, właśnie aby pobudzić pracę nerek. Ich stosowanie powinno być krótkotrwałe i najlepiej odbywać się pod kontrolą lekarza.
Czy herbata gasi pragnienie w upały?
Herbata nie tylko nie odwadnia, ale znana jest również jako świetny napój gaszący pragnienie w upalny dzień. Wystarczy spojrzeć na zwyczaje panujące w Turcji czy Maroko - tu, pomimo wysokich temperatur, chętnie pije się ciepłą, a wręcz gorącą herbatę. Dlaczego?
Gdy wypijamy zimny napój, organizm początkowo się schładza, ale po chwili zaczyna się zagrzewać, by wyrównać temperaturę. Z kolei ciepła herbata w upalny dzień nie ma niższej temperatury, dlatego organizm nie musi produkować ciepła, by wyrównać jego utratę.
