Domowa herbatka na laktację może być doskonałym, naturalnym sposobem na pobudzenie produkcji mleka w pierwszych dniach po porodzie. Sprawdzi się także, gdy produkcja mleka jest zbyt mała na potrzeby dziecka. Wypróbuj nasze przepisy na domowe herbatki na laktację.

Po co herbatka na laktację?

U wielu kobiet laktacja nie pojawia się od razu. Przyczyny mogą być różne - stres, napięcie, zła dieta. Opóźnienie rozpoczęcia laktacji często obserwuje się również po cesarskim cięciu. Bywa i tak, że kobiece gruczoły mlekowe produkują mniej pokarmu, niż dziecko potrzebuje. 

Zazwyczaj pierwszym krokiem do pobudzenia laktacji jest częste przystawianie dziecka do piersi. Ma to szczególne znaczenie w pierwszych dobach po porodzie. Ssanie pobudza produkcję mleka i przyspiesza jego zbieranie się w gruczołach mlekowych.

Jeśli mimo to pojawia się problem z laktacją, a lekarz nie zdiagnozuje innego problemu, najczęściej młodym mamom polecane są preparaty na pobudzenie lub utrzymanie laktacji. Mogą to być dostępne w aptekach środki lub sprawdzone od pokoleń, domowe herbatki z ziołami. 

Co może być w składzie herbatki na laktację?

Zioła na herbatkę pobudzającą laktację muszą być dobierane ostrożnie - część składników może przedostać do mleka, a ich wpływ na dziecko może być zbyt silny dla małego organizmu. Dlatego skład większości herbatek dla karmiących jest podobny. Na liście bezpiecznych ziół znajdują się:

  • anyż

  • czarnuszka

  • kozieradka

  • koper włoski

  • kminek

  • melisa

  • pokrzywa

  • rumianek

  • lipa

  • rutwica lekarska

  • mniszek lekarski

  • jabłka

  • dzika róża

Zadaniem tych ziół jest nie tylko samo w sobie zwiększenie produkcji mleka. Poszczególne składniki naparu mają również wpływ na układ pokarmowy - regulują przemianę materii, ułatwiają wypróżnianie się. Inne z kolei wyciszają, uspokajają, ułatwiają zasypianie. Spokój i ukojenie nerwów są często kluczowe, by poprawić laktację. 

Domowa herbata na laktację - przepis

Nie każda kobieta chce korzystać z gotowych produktów - trudniej w ten sposób kontrolować pochodzenie ziół. Poza tym zdarzają się alergie, które zmuszają kobiety do wykluczenia ze swojej diety niektórych składników herbatek na laktację. 

Na szczęście taką mieszankę można samodzielnie przygotować w domu w większej ilości i trzymać ją w słoiku gotową do zaparzenia. Składniki można kupić w aptekach lub sklepach zielarskich. 

Domowa herbatka na laktację z malinami

Składniki

  • 3 łyżki owoców anyżu

  • 3 łyżki kozieradki

  • 3 łyżki kopru włoskiego

  • 10 liofilizowanych malin

Produkty kolejno rozdrabniamy w moździerzu i przekładamy do słoika. Dokładnie mieszamy. Parzymy w proporcji 1 łyżeczka suszu na 200 ml gorącej wody. Parzymy przez 5 minut, odcedzamy i podajemy do picia.

Przepis na herbatkę laktacyjną z dziką różą

Składniki

  • 3 łyżki owoców anyżu

  • 5 łyżek kopru włoskiego

  • 3 łyżki melisy

  • 3 łyżki ziela rutwicy lekarskiej

  • 4 owoce dzikiej róży

Melisę i ziele rutwicy wsypujemy prosto do słoika. Owoce róży rozkrawamy na mniejsze kawałki, a anyż i koper włoski ucieramy w moździerzu, przesypujemy do słoika i dokładnie mieszamy. Parzymy, zalewając 1 łyżeczkę 200 ml gorącej wody.

Ziołowa herbatka na laktację - przepis

Składniki

  • 3 łyżki rumianku

  • 3 łyżki kopru włoskiego

  • 1 łyżka kminku

  • 3 łyżki melisy

  • 3 łyżki pokrzywy

Koper włoski i kminek ucieramy w moździerzu i przekładamy do słoika razem z resztą ziół, następnie mieszamy. Parzymy, zalewając 200 ml gorącej wody 1 łyżeczkę mieszanki.