Przede wszystkim profilaktyka

Wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. A jeśli można chronić się przed chorobami, pijąc ulubioną herbatę? Napar herbaciany zawiera wiele cennych składników odżywczych i witamin, które pomagają na co dzień wzmacniać odporność organizmu. Znajdziemy tu witaminę C, A, E, K oraz witaminy z grupy B. Wypijane codziennie 2-3 filiżanki ciepłej herbaty do doskonały sposób, by utrzymać organizm w formie.

Poza tym herbata doskonale rozgrzewa, co ma szczególne znaczenie w chłodne dni. Warto na wieczór zaparzyć sobie filiżankę relaksującej herbaty z rozgrzewającymi dodatkami, jak przyprawy korzenne, miód czy pomarańcza.

Herbata na przeziębienie

Jeśli mimo wszystko dopada nas przeziębienie, trzeba reagować szybko. Rozgrzewające herbaty najlepiej pić, siedząc pod kocem lub w łóżku - dzięki temu ciepło zatrzyma się w organizmie na dłużej i będziemy mieli szansę się wygrzać. A może nawet zasnąć.

Wiele składników, które można dodać do herbaty, ma działanie przeciwzapalne lub napotne, co pomaga w regeneracji organizmu i powrocie do zdrowia. Przy podrażnionym gardle warto zastąpić cukier miodem, który złagodzi dolegliwości.

Herbata z imbirem na przeziębienie [PRZEPIS]

Zaparzenie rozgrzewającej herbaty z imbiru zajmuje chwilę, a może przynieść doskonały efekt.

Składniki:

  • czarna herbata,
  • korzeń imbiru,
  • cytryna,
  • miód.

Do suszu czarnej herbaty dodaj kilka plastrów świeżego imbiru i zaparz jak zwykle. Po przelaniu naparu do filiżanki, dodaj plaster cytryny dopraw miodem.

Przepis na herbatę z pomarańczą i rozmarynem

Jeśli hodujesz rozmaryn w doniczce, to idealna herbata na przeziębienie dla ciebie. Rozgrzeje i wprawi w przyjemny nastrój. Najlepiej smakuje, gdy pijesz ją, siedząc pod ciepłym kocem.

Składniki:

  • czarna herbata,
  • gałązka świeżego rozmarynu,
  • pomarańcza,
  • cytryna,
  • miód lub syrop klonowy.

Zaparz herbatę tak, jak zwykle. Do filiżanki włóż gałązkę świeżego rozmarynu i po plastrze pomarańczy oraz cytryny. Zalej gotowym naparem i posłódź do smaku według uznania.

 

Herbata z malinami na przeziębienie

Od pokoleń maliny wykorzystywane były jako środek wspomagający leczenie przeziębień. Nic dziwnego, ponieważ te owoce nie dość, że zawierają mnóstwo witamin, mają działanie przeciwzapalne i napotne. Idealnie byłoby użyć świeżych malin, ale o nie w sezonie jesienno-zimowym może być trudno.

Potrzebujesz więc:

  • czarną herbatę,
  • maliny liofilizowane, mrożone lub sok z malin,
  • miód lub cukier do smaku.

Herbatę zaparz tak, jak zwykle, pamiętając, że zaparzane dłużej liście dadzą napar o działaniu uspokajającym. Jeśli korzystasz z mrożonych owoców, wyjmij je wcześniej, by zdążyły nabrać temperatury pokojowej. Posłódź napój do smaku.