Herbatka z igieł sosnowych - przepis. Skąd wziąć igły sosny?

Herbata z igieł sosny – właściwości, przepis i gdzie kupić igliwie

Dość popularne w Polsce drzewo może być wykorzystywane we wspomaganiu leczenia przeziębień i infekcji górnych dróg oddechowych. Herbatka z igieł sosny działa przede wszystkim dzięki olejkom eterycznym oraz wysokiej zawartości witaminy C. Sprawdź, gdzie kupić igły sosnowe i jak przygotować napar z sosny.

Herbata z igieł sosny wspiera odporność, łagodzi objawy przeziębienia i działa wykrztuśnie dzięki naturalnym olejkom eterycznym oraz dużej zawartości witaminy C.

Rodzaje sosny występujące w Polsce

Pod określeniem „sosna” kryje się kilka gatunków, które możemy spotkać w polskich lasach i ogrodach:

• sosna zwyczajna – najpowszechniejszy gatunek w Polsce, wykorzystywana w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym i budownictwie. Osiąga do 45 m wysokości i ma charakterystyczną parasolowatą koronę.
• sosna niska – chętnie sadzona w ogrodach, dorasta do około 1,5 m i ma zwarty, krzaczasty pokrój.
• sosna czarna – podobna do sosny zwyczajnej, jednak wyższa (do 50 m) i z wyraźnie sztywniejszymi igłami.
• sosna limba – osiąga do 2 m wysokości, dobrze znosi warunki miejskie i zmienia kształt wraz z wiekiem.
• sosna wejmutka – ma długie, delikatne igły i intensywny zapach; w naturze może dorastać do 30 m.
• kosodrzewina – czyli sosna górska, występująca głównie w górach; znajduje się pod ochroną.

Właściwości sosny znane od wieków

Pozytywne działanie sosny na organizm człowieka było doceniane już przez naszych przodków. Na Syberii napary z igieł sosnowych stosowano przy infekcjach nosa i zatok oraz w celu wzmocnienia organizmu. Indianie Ameryki Północnej pili je, aby zapobiegać szkorbutowi.

Zdrowotne właściwości igieł sosny

Igły sosnowe zawierają duże ilości witaminy C, olejki eteryczne, sole mineralne, garbniki i flawonoidy. Dzięki temu napary i herbatki z sosny wspierają leczenie infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak przeziębienie, zapalenie zatok czy oskrzeli.

Produkty z sosny działają przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie, wykrztuśnie i rozkurczowo. Łagodzą kaszel, katar oraz ból gardła, a dodatkowo mogą wspierać organizm w stanach przewlekłego zmęczenia, dodając energii i poprawiając koncentrację.

Należy jednak pamiętać, że napary i olejki sosnowe nie są odpowiednie dla wszystkich. Powinny ich unikać osoby uczulone na sosnę, kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także dzieci poniżej 7. roku życia bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Herbatka z igieł sosny – prosty przepis

Przygotowanie herbatki z igieł sosny nie wymaga specjalnych umiejętności, choć jest nieco bardziej czasochłonne niż klasyczne parzenie herbaty.

Dwie łyżki igieł sosnowych zalewamy 200 ml gorącej wody i pozostawiamy pod przykryciem na około 30 minut. Następnie odcedzamy igliwie i w razie potrzeby dosładzamy napar miodem.

Wodę można zastąpić mlekiem, co szczególnie dobrze sprawdza się przy problemach z gardłem. Dorośli nie powinni przekraczać pięciu filiżanek dziennie, a dzieci – czterech.

Gdzie kupić igły sosnowe?

Suszone igły sosny dostępne są w dobrych sklepach zielarskich. Cena kilograma waha się zwykle między 60 a 100 zł, jednak najczęściej sprzedawane są w mniejszych porcjach.

Herbatkę można przygotować również ze świeżych igieł sosnowych, jednak przy samodzielnym zbiorze należy zachować ostrożność. Niektóre gatunki oraz obszary leśne objęte są ochroną, dlatego warto upewnić się, czy zbiór jest dozwolony.

Równie ważna jest jakość środowiska. Igły pochodzące z terenów zanieczyszczonych lub przy ruchliwych drogach mogą zawierać szkodliwe substancje. Dlatego w razie wątpliwości lepiej sięgnąć po produkty z oficjalnej sprzedaży.

Najczęściej zadawane pytania o herbatę z igieł sosny