Leczenie rozgrzewającą herbatą przeziębienia czy grypy, szczególnie w ich początkowej fazie, może przynieść bardzo dobry efekt. Dobrze dobrane dodatki do herbaty łagodzą objawy i pomagają szybciej wrócić do zdrowia. Sprawdź, co najlepiej dodać do rozgrzewającej herbaty.

Kiedy pić rozgrzewającą herbatę?

Właściwie nie istnieje ograniczenie w ilości ciepłych napojów, jakie możemy spożywać. Rozgrzewające herbaty sprawdzą się w chłodne poranki i wieczory, po jesiennym czy zimowym spacerze, podczas leniwej lektury pod kocem i na biwaku przy ognisku. 

Trzeba również zwrócić uwagę na to, jaka herbata będzie naszą bazą - po mocnych czarnych czy zielonych możemy mieć problem z zaśnięciem, więc nie powinno się ich podawać przed snem. Wtedy sprawdzą się ziołowe napary.

Warto zadbać o różnorodność, by dostarczać organizmowi jak najszerszą gamę składników i witamin. Herbaty nigdy nie pijemy gorącej. Lepiej rozgrzejemy się, popijając małymi łykami. Herbaty mają dużo składników, które pozytywnie wpływają na organizm przy regularnym stosowaniu. Jeśli zależy nam także na szybkim wyleczeniu pierwszych objawów przeziębienia, nieodzowne będą dodatki. Każdy z nich ma nieco inne działanie, choć zadaniem każdego z nich jest wzmocnienie organizmu.

Lecznicze dodatki do herbaty

Imbir

Korzeń o specyficznym, ostrym smaku, który potęguje uczucie rozgrzania od środka. Wzmacnia, działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i bakteriobójczo. Pomaga delikatnie obniżyć temperaturę, gdy ta zaczyna rosnąć. Można wykorzystać go w herbacie na kilka sposobów:

  • napar z plastrów, 

  • starte do herbaty wiórki, 

  • wywar z gotowanego korzenia,

  • pasta imbirowa,

  • sok z imbiru.

Sprawdź, jak przygotować herbatę z imbirem

https://swiezopalona.pl/blog/jak-parzyc-herbate-z-imbirem-przepisy-na-paste-imbirowa-korzen-gotowany 

Maliny

Maliny to taki polski superfood, który działa równie skutecznie i szeroko, jak popularne saszetki rozgrzewające. Herbata z malinami działa napotnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Do godziny po wypiciu filiżanki naparu zwiększa się potliwość i spada gorączka. Napar z owoców może być stosowany u dzieci.

Dowiedz się więcej: Przepis na rozgrzewającą herbatę z malinami

https://swiezopalona.pl/blog/herbata-na-grype-przeziebienie 

Kardamon

Ziarna kardamonu, zmiażdżone przed zaparzeniem, nadają naporowi specyficznego aromatu. Już jedna czy dwie filiżanki herbaty z kardamonem mogą uporać się z zatkanym nosem, uporczywym kaszlem czy wzmocnić odporność i nie doprowadzić do rozwoju przeziębienia. W wersji z mlekiem herbata dodatkowo zadziała łagodząco na gardło.

Dowiedz się więcej: Jak przygotować herbatę z kardamonem?

https://swiezopalona.pl/blog/herbata-kardamonem-najlepsze-przepisy

Miód

Naturalny produkt, który może stać w słoiku latami i się nie zepsuje. Łagodzi przebieg przeziębienia, działa osłonowo na podrażnione gardło, dodaje energii. Miód to samo zdrowie, choć trzeba wiedzieć, że nie dodajemy go do gorącej herbaty. Należy odczekać, aż ta osiągnie ok. 50 stopni Celsjusza, czyli będzie nadawała się do picia. Dzięki temu składniki zawarte w miodzie nie zostaną zneutralizowane.

Sprawdź, jakie jest zastosowanie i działanie miodu

https://swiezopalona.pl/blog/temperatura-herbaty-miod-kiedy-go-dodac-wlasciwosci 

Cytryna

Podobnie, jak pomarańcza czy limonka, świetnie nadaje się jako dodatek do herbaty. Jednak to właśnie cytryna zawiera najwięcej z nich witamin i składników mineralnych przydatnych w walce z przeziębieniem. Oprócz witaminy C zawiera także rutynę, która powoduje zatrzymanie witaminy w organizmie. Warto dodać ją razem z miodem, gdy napar nieco przestygnie.

Dowiedz się więcej: Czy herbata z cytryną jest zdrowa?

https://swiezopalona.pl/blog/czy-herbata-jest-zdrowa--2019-11-04